Stressterapeut för dig?

Två saker en stressterapeut kan hjälpa dig med är att hantera och förebygga stress. Stressrelaterade problem kan uppstå av flera olika orsaker som till exempel konflikter på jobbet, ekonomiska bekymmer, sjukdomar eller problem i relationer. En och en kanske du kan hantera dem, men tillsammans med dålig sömn eller kost kan en stressterapeut vara en god idé för att komma i balans igen.

En stressterapeut kan ge perspektiv

När vi är mitt upp i det kan det vara svårt att få distans till det hela och här kan stressterapeuten vara ett stöd. Han eller hon kan hjälpa dig med nya perspektiv. Det är lätt att personen som är på väg att bli överväldigad av stressen inte märket det själv. Här spelar vänner, familj och kollegor en viktig roll i att påtala detta. Till exempel genom att rekommendera att hjälp av en stressterapeut.

Problem relaterade till stress har ökat

Historiskt sett har problem relaterade till rörelseapparaten varit den främsta anledningen till sjukskrivning. Idag står problem relaterade till stress för merparten och detta har säkerligen föranlett att fler söker sig till en stressterapeut.

Symptom på stress

När bör du söka dig till en stressterapeut? Symptomen är så klart individuella, men här följer några saker som kan vara ett tecken på en stressad person, speciellt om flera av dem uppträder tillsammans:

• aggressivitet, irritation,
• trötthet,
• spänning i muskler,
• sömnproblem,
• magproblem,
• svårigheter att koncentrera sig.

Dessa kan vara tecken på att det är tid att kontakta en stressterapeut och få stöd i att finna balans i tillvaron på nytt.